快速入门
自冻FreezeYou的功能非常之多，这里对一部分内容做些简短的介绍，方便快速入门。
授予权限
自冻FreezeYou中的一些功能，需要一些特殊权限，就比如冻结与解冻就需要特殊授权才能正常使用（若不使用相关功能，可不授予权限），目前，如要使用冻结与解冻功能，需要保证以下至少一个权限已经或能够授予自冻FreezeYou，并在更多设置 - 冻结与解冻 - 选择冻结解冻模式中选中相应的模式：
冻结与解冻 格外谨慎
启动自冻FreezeYou，待主界面列表载入完成后，点击相应的应用，选择冻结/解冻/启动即可进行冻结与解冻操作。
分类查看 1.13+
默认情况下，启动自冻FreezeYou后首页会直接展示全部的应用，这时，如果想要寻找一些应用，有时会比较麻烦，那么，可以点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，点击查看模式(分类查看)，即可根据需要分类进行查看。
快速搜索 2.13+
启动自冻FreezeYou后，在显示的主界面中，点击顶端附近的搜索，即可进行快速搜索。
如，输入A即会立即筛选并列出该分类中所有名称中包含A或a的应用（不区分大小写）。
计划任务 6.0+
计划任务的功能比较多，也较为复杂，这里我们单独进行 → 介绍。
更换界面风格 4.0+
启动自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择更多设置，选择外观，点击界面风格即可修改。
备份与还原 8.8+
启动自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择更多设置，再选择备份与还原，点击导出即可将当前的设置、计划任务等数据导出，点击导入，会读入下方输入框中的数据，整理后供选择需要导入的数据项。
通知栏瓷块
通过通知栏瓷块，可点击瓷块快速执行操作。下拉通知栏，点击编辑，将相应的瓷块设为显示，然后完成编辑后即可使用（需要设备支持）。
可用瓷块：
- 一键冻结
- 一键解冻
- 一键锁屏
一键冻结
一键冻结会对每一个存在于一键冻结列表中的应用执行冻结操作，使用前，需要先将需要被执行的应用添加到一键冻结列表中（点击主界面列表中的相应应用，选择加入/移出，即可添加）。
使用途径：
- 启动
自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择立即执行，最后选择一键冻结即可。 - 启动
自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择快捷方式，再选择一键冻结，即可在桌面上通过快捷方式进行一键冻结。 - 唤出桌面的
添加小部件或是添加微件或是添加小工具菜单，选择自冻FreezeYou，再选择一键冻结，即可在桌面上通过快捷方式进行一键冻结。
一键解冻
一键解冻会对每一个存在于一键解冻列表中的应用执行解冻操作，使用前，需要先将需要被执行的应用添加到一键解冻列表中（点击主界面列表中的相应应用，选择加入/移出，即可添加）。
使用途径：
- 启动
自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择立即执行，最后选择一键解冻即可。 - 启动
自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择快捷方式，再选择一键解冻，即可在桌面上通过快捷方式进行一键解冻。 - 唤出桌面的
添加小部件或是添加微件或是添加小工具菜单，选择自冻FreezeYou，再选择一键解冻，即可在桌面上通过快捷方式进行一键解冻。
离开冻结
建议使用计划任务替代
启动自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择更多设置，选择自动化，再勾选离开冻结即可，离开在离开冻结列表（点击主界面列表中的相应应用，选择加入/移出，即可添加）里的相应应用时对应的应用会被冻结。
锁屏后一键冻结
建议使用计划任务替代
启动自冻FreezeYou，点击右上角的⋮或是右下角的+或是设备上的≡，唤出菜单，选择更多设置，选择自动化，再勾选锁屏后一键冻结即可，锁屏后会执行一键冻结。